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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日

吃春芽”，也 就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩  芽 ，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝 火上炎。