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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多 吃有 芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也


就是说这

个季节 可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆

苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。