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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙 霞认为，在饮 食 
上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春 日吃春
 芽”，也就是说这个季节  可吃鲜绿的嫩芽，
 比如豆芽、蒜苗、豆 苗
、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。