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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙  霞认为 ，在
饮食 上可多吃 
有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜

、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是
 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽
、蒜苗、 豆苗、莴苣
 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。