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　　在 这个 时 节该如何 调理养生？宋曙霞认
为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 
语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩

芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。