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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳 气
味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香  
椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃 春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。