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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等 ，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽” 
，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、 莴苣等，禁食或
 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。