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　　在这
个时节该 如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃 有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的

嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食 
物，以免肝火上炎。