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　　在这个 时节该如何调 理养生？ 宋曙霞认为，在饮
食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这  个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
 、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食 
辛辣刺 激 食物，以免肝火上 炎。