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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认

为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽
 ，比 如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或
 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。