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　　在 这个  时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
 菜 、香菜、葱
、蒜、荠菜、 香椿等，以疏 肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。