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　　在 这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在  饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝 火上炎。