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　　在这个时节
该如何调理
 养
生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这 个季
节可 吃鲜绿的
嫩芽 ，比如

豆芽
、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。