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在这个时节该如何 调理 
养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香  椿等，以疏肝柔肝。 
另外， 俗语称“春日吃
春芽”，也就 
是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛

辣刺激食物，以免 肝火上炎。