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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等
，以疏肝柔肝。
另
外，俗语称“春日吃春 
芽 ”，也就是说这个季节可吃 鲜 绿的嫩芽，比如 豆芽 、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。