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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜 、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语 
称“
春日吃春芽”，也就是说这
个 
季节可吃鲜绿的嫩

芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或 少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。