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　　在 这个时节该如何 调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏 肝柔肝。另外  ，俗语称“春日吃春芽 
”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽， 比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。