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　　在这个时节该如何调理  养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的 蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、

蒜、荠
菜、香椿等，以 疏肝
柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的 嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。