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　　  在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱


、蒜、荠 菜 、香椿等，
以疏
肝 柔肝
。
另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、

豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激  食物，以

免肝火上炎。