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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如 韭菜、香菜
 、葱、蒜、荠菜  、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ， 也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛

辣刺激食物，以免肝火上炎。