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　　在这个时节该如何调理
养生 ？宋 曙霞认为，在 饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
 荠
菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗  语称“春日吃  春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。