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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为 
，

在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另  外，俗语称“春日
吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食
或少食辛 辣刺激食
物，以免肝火上炎。