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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬

菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是 
说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽
、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少

食辛辣

刺激食物，以 免肝火上 炎。