91天海翼无
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　　在
日  常起居上，此时昼夜温差较大、冷暖交替，
因此在衣着方面

要适时增减。需要提醒的是，
春分后夜晚
时 间缩 短，为保证充足的睡眠需要 早睡早起，这样有助  于体内的阳气升发。