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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味 的蔬  菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，

俗语
称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。