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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上 可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠  菜、香椿
等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”， 也就
是说
 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激
食物，以 免肝火
上 炎。