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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏  肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽” 
，也就是说这个季 节可
吃鲜  绿的嫩芽，比如 
豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激 食物，以免肝火上  炎。