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　　在 这个时节 该如何  调理养生？宋曙霞认为，在  饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、  香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食 或 少食辛辣刺激食物
，以免肝火上 炎。