六十
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　　在这
个时节该如何调理养生 ？ 宋曙霞认为， 在饮食上可多吃
有芬芳 气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，

比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。