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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上 可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠 
菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就  是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食 或少食辛辣刺激食物，以
免肝
火上炎。