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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认 为，在饮食上可多吃 有芬芳气
味的蔬菜
 ，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等， 禁食或 少食辛辣刺激食物，

以免肝火上
炎。