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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认 
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等， 以疏 肝柔肝 。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜

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的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。