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　　在
这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多 吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆 芽、蒜苗、豆苗、 莴  苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上 炎。