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　　 在 这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有 
芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗 、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激 食物，以免肝
火上炎。