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　　在 这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上 可 多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香

 椿等，以 疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
 炎。