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　　在 这个时节
该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也
就是说这个季

节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽 、蒜苗、豆苗 、莴
苣等，禁食  或少 食辛 辣刺激 食物
 ， 以免肝火上炎。