三龙一
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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为
，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜 、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽 
，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。