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　　在这 个时节该如何调理
养
生？宋曙霞认为，在 饮食上可
多吃有 芬 芳气味的蔬菜，如韭菜


、香菜、 葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽 ，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
 物，以免肝火上炎。