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　　在这 个时节
该如
何调


理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜
，如韭菜 、香菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。