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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗 语称“春日吃 春芽”，也
 就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
 蒜苗、豆苗、

莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以 免肝火上炎。