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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在  饮食上可多 吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激 食物，以免肝火上炎。