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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多
 吃有芬芳气味的蔬菜，  如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
 柔肝。另外，俗语
 称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 
嫩芽，
比如豆芽、蒜苗 、豆
苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物， 以免肝火上炎。