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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等 ，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜 绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食 辛辣刺激食 物，以免肝火上 炎。