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　　在这 个时节该如何调理养  生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
 鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物 ，以免肝火上炎。