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　　在这个时节该如何调理养生？  
宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝 柔肝
。另外，俗语称  “春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等 ，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。