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　　在
 这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
 有芬芳气味的蔬
 菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃 春芽”，也就是说这个季  节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少 食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。