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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气 味的 蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿
 等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说
这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。