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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞 认
 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜、香菜、葱、蒜、

荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食 物 ，以免肝火上炎。