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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有 芬芳气味 的蔬菜，如韭菜
 、香菜、葱、蒜、
荠菜、香 椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说

这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。