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　　在这个时节该 如何调理养生？宋 曙霞认为 ，在饮食 上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。